2022年8月1日

8月のカレンダーと、発熱する脳の話。

📋🖋

August🌞

今日から8月。カレンダーも変えて、気持ちあらたに。

巡り良く、涼やかに夏を乗り越えたいですね🏄‍♀️🌊

実は、動くと暑くなるのは身体だけでなく、脳も発熱するのだそう。

脳は体温を調節する「自律神経」をコントロールしている器官。暑い季節はこの自律神経がよく働き、これによって脳の温度も上がりやすいのだそうです。

こうして脳にこもった熱は冷めにくく、オーバーヒート、つまり限界を超えてしまいやすくなる。

そうすると脳の働きが乱れて体の働きにも不調がでる。その疲れをどうにかしようと脳がまた自律神経に負荷をかけてなんとかしようとする…

「夏バテ？」とイヤな予感がしたのはこの負のループの気配だったのかもしれない。

スマホアプリみたいにマルチタスクをシュシュッと消したり、電源を切って冷ます、みたいにはいかないのが自分の身体。

同じ姿勢でいることや、暑さやストレスを我慢しすぎるのがいろんな「滞り」を作る原因なのね、と自分に言い聞かせるつもりで調べながら月初からこの文章を書いています。。。🫠

「暑いのはイヤ」で考えを終わらせるのではなくて夏にしたいこともあるはず！とその先で自分をゆるめることも忘れずにいたいところ。休むことを意識する。リラックスってやっぱり大切ですね。

最近、その日にあった良かった事を振り返ってメモする時間をとっています。目的は、自分の気持ちを良い方向へ進めることなので「良かった事だけ」というのがポイント。嬉しかった気持ちを思い出す時間は長い短いに関わらず「幸せに浸る」感があっていいな、と続いています。

私は最近「暑いね」とばかり言ってしまう時「みんな同じこと言ってるってちょっと楽しい」と思うように。

「水分補給、しっかりとね🥤」とお互いをいたわれるのはきっとやさしい気持ちから。

お互いに心も身体も巡り良く、涼やかにいきましょう。

カレンダーの文字も真っ直ぐスッキリに仕上げました。 8月も、よろしくお願いします。

🌺🎐

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カレンダー：

LILASIC @lilasic___ （Boudoirのワークショップでの製作品です）

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